3 Dia!!

Como comentei no post anterior, terça-feira não fui na academia.
Acontece que devido a festinha de segunda eu cheguei em casa tarde e fiquei com preguiça de arrumar minha roupa + lanche + acordar cedo... Logo acabei mudando minha folguinha que teoricamente eu me dei na quarta para terça-feira. Depois descobri que acabei tendo sorte de não ir pois como malho na academia do grêmio do meu trabalho, o sindicato chegou cedo e não deixou ninguém entrar na empresa. Então quem foi malhar cedinho no horário que costumo ir voltou para casa... Ponto para o meu anjo da guarda! rs

Em contra-partida, eu manerei bastante na comida... Meu café da manhã foi 1 xíca de café com leite + 2 fatias de pão integral + 1 colher de linhaça e um iorgute de lanche da manhã. Almoço: Salada, frango grelhado e arroz com melancia de sobremesa. Lanche da tarde: gelatina.

Quando sai do trabalho que a coisa pertou pois eu chego em casa famiiiiinta daí comi algumas rosquinhas de leite e 1 fatia de pão integral com requeijão.
Mais tarde jantei um sanduiche natural de atum com suco de manga.

Placar do dia!
Ginástica: 0 - Dia de descanso
Alimentação: 7 (Ficar esperta com a escorregadinha quando eu chego em casa).

1º Dia!

Foi dada a largada para o Desafio de Verão!!!
Eu quero uma barriga sequinha!!! Essa é a frase da ordem!

Acordei super empolgada no meu primeiro dia! Deixei minha mochila pronta com a roupa de trabalho pois acordo vou direto para a academia depois tomo um banho e já entro no escritório. Fiz meu café da manhã (suco de laranja com linhaça e um sanduíche natural de atum) e os lanchinhos do dia (mamão picadinho e duas torradas).
Chegando na academia fiz 30 minutos de esteira (Aquecimento de 5 minutos, depois 20 minutos correndo 2 min e andando 3 min e no final mais 5 minutos para desacelerar) e meu treino de musculação. Como eu já estava seguindo um treino orientado pelo meu professor que é muito parecido com o da revista vou continuar com ele nessa primeira fase para ver aonde dá!
No almoço comi saladinha, arroz e strogonoffe com batata palha.... Ihhhhhh mas comi só um pouquinho de nada de batata palha e gelatina de sobremesa! Como eu almoço no restaurante da empresa, tenho que me adaptar as opções dela.
Agora a noite foi mais complicado! Justo no primeiro dia do desafio foi aniversário do meu primo... E minha mãe famosa por seus bolos maravilhosos fez um bolo de brigadeiro para ele... Aih aih aih!
Quando saí do trabalho, passei na minha mãe e dei uma raspadinha na panela de brigadeira, não resisti! Chegando em casa eu estava faminta mas não queria comer pois ia acabar beliscando alguma coisa na festinha então fiz uma vitamina de mamão com granola e dividi com meu marido... Daí na festinha comi meio sanduiche natural de frango com cenoura e 2 pedacinhos de torta de frango.
Na hora do bolo, cantei parabéns e fugi da muvuca... Daí minha prima chegou com um pedaço de bolo e deu na mão do meu marido daí ele avisou que iriamos comer juntos...
Como ele é meu anjo protetor logo me avisou que não poderia comer por causa do desafio e tratou de me dar uma garfadinha bem pequenina que saborei muito devagarzinho até acabar. Ufa!!! E chega de comer por hoje!

Balanço do dia:

Academia: nota 10 (Segui direitinho)
Alimentação: nota 6 (Pecados: Strogonoffe, batata palha e raspar panela de brigadeiro)
Pontos positivos: Comi pequenas porções e me controlei na festinha comendo pouco, não tomando refrigerando e restindo ao bolo.

Hoje no segundo dia já cabulei a academia, nota 0 mas mais tarde conto detalhes sobre o meu dia.

A minha história!

Claro que eu quero ser a mulher maravilha magra e maravilhosa!
Eu sou a Mônica, tenho 25 anos, minha altura é 1,66 e meu peso hoje são 63,9. Sou precisa desta forma pois desde o começo da minha adolescencia luto contra a balança no famoso efeito sanfona.
Aos 14 anos cheguei aos 66 kg quando enfrentei uma dieta e fiquei um bom tempo com 57 kg. Meu melhor peso até então! O tempo foi passando, cresci, engordei... Cheguei aos 66 kg novamente há 3 anos atrás...
Foi quando eu comecei a namorar com um gatinho, hoje meu marido e com atividade fisíca emagreci 4 kilos e fiquei estável nos 62 kg. Um pouco mais um pouco menos...

Há 6 meses me casei linda e maravilhosa com 60 kilos!!! Eu estava com um corpo muito gracinha! Quase chegando aos 0% de barriga! Mas uma bela lua de mel em Macéio com muito Chiclete de Camarão e sorvete de Tapioca fez eu voltar para Sâo Paulo com 63 kilos! E aos poucos as jantinhas do casal me fizeram chegar ao 64 quilos.

Parece pouco para muitas gordinhas que estão por aí começando o desafio de verão junto comigo mas o importante é que eu não estou feliz com meu corpo. Tenho certeza que ficarei mais feliz aos 58 kilos, com barriguinha a menos, sem marquinhas ou banhas sobrando no biquíni ou na ligerie.
Por isso, daqui a 1 dia começo o desafio de verão da Boa forma!!